ボディブラッシングマッサージ、多くの場合、単にドライブラッシングと呼ばれることがよくあり、肌をやさしくマッサージするために乾燥した硬いブラシを使用することを伴う人気のある毎日のスキンケアルーチンです。この手法は、肌のテクスチャや循環の改善から解毒や消化の支援に至るまでの多数の利点のために、近年牽引力を獲得しています。
このプロセスは、通常、シャワーや入浴する前に乾燥肌で実行されます。これにより、肌がブラッシングの利点をよりよく吸収できるようになるためです。ブラシは、足から始まり、心臓に向かって上向きに動き、穏やかではあるがしっかりした方法で皮膚の上に移動します。
剥離：
ドライブラッシング死んだ皮膚細胞とフレーク状の皮膚を除去するのに役立ち、より滑らかで輝く皮膚を明らかにします。この剥離プロセスはまた、細胞の更新を促進し、より健康で若く見える顔色につながります。
循環の改善：
乾燥ブラッシングのマッサージのような作用は、血流を刺激し、体全体の循環を改善します。これは、皮膚細胞に栄養を与え、治癒を促進するのに役立ち、腫れや炎症を軽減します。
解毒：
乾燥ブラッシングは、体から毒素や廃棄物を除去する原因となるリンパ系を刺激するのに役立つと考えられています。リンパの流れを改善することにより、ドライブラッシングは解毒を助け、セルライトの外観を減らすことができます。
消化の援助：
皮膚は外部器官ですが、体の内部システムに密接に接続されています。ドライブラッシングは、皮膚の神経終末を刺激すると考えられており、消化器系に信号を送ることができ、より良い消化と除去を促進できます。
肌のトーンとテクスチャーを改善します：
定期的なドライブラッシングは、肌のゆるい肌を引き締め、肌の弾力性を向上させ、ストレッチマークと傷跡を減らすのに役立ちます。血流と循環の増加は、より健康で肌の色調にも寄与します。
ストレスと不安を軽減する：
ドライブラッシングの穏やかなマッサージは、リラックスしてなだめるような体験であり、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。ブラシのリズミカルな動きは、神経系を落ち着かせ、幸福感を促進することができます。
ボディブラッシングマッサージの実行方法
ボディブラッシングマッサージを実行するには、次の手順に従ってください。
肌を準備してください：
開始する前に肌が乾いていることを確認してください。壊れた皮膚や刺激的な皮膚の乾燥ブラッシングは避けてください。
足から始める：
足から始めて、心に向かって長いストロークで上向きに働きます。膝や肘などの小さな領域で円形の動きを使用します。
優しいがしっかりしている：
肌を刺激する可能性のある過度の力を避けて、穏やかではあるがしっかりした圧力をかけます。
懸念のある分野に焦点を当てる：
太もも、腰、but部など、改善を見たいエリアに余分な時間を費やしてください。
その後シャワー：
ドライブラッシングの後、温かいシャワーを浴びて、死んだ皮膚細胞を洗い流し、ブラッシングの爽快な感覚を楽しんでください。
保湿：
シャワーを終えたら、保湿ローションまたはオイルを塗り、肌に栄養を与えて潤いを与えます。
